Tillbaks på ruta 1?

Detta är Max lunch idag... Och jag har fått rapporter om helgen. Men jag vägrar tro att all träning och all hälsosam mat har varit förgäves. /Lina

Vad händer nu?

När vi satte upp bloggen var tanken att våra vänner skulle kunna följa vårt hälsoprojekt och att vi skulle kunna bevisa att vi verkligen tränade på ett eller annat sätt varje dag... Men nu har de tio dagarna gått och vi skålar i vin över hur sjukt duktiga vi varit. Men vad händer nu? Ska vi göra om hälsobloggen till en spritblogg? Lina leva Max-liv i tio dagar? Eller en super-size me? Genusblogg? eller en hemkunskaps-blogg? Kom gärna med förslag, om inte annat syns vi i februari nästa år... Skål! /Max & Lina

Skål!

En flaska rött Chateau Gratien, 2006, lagom tempererat hälls upp i två glas och avnjutes i gott sällskap.

"Spontana kräftan"

Den här rätten gör du blixtsnabbt när du håller på att svimma av näringsbrist eller utmattning.

Kräftstjärtar
Purjolök
Vitlök
Saffran
Creme fraiche
Sallad
Spaghetti
Lime
Salt & Peppar

Lite läskigt

Vi var både smått förskräckta inför gårdags kvällens träning; boxning. Inte mindre rädda blev vi när man innanför ståldörren klev rakt in i träningslokalen som var fylld med arga män som slog ilsket på en boxboll och utstötte läten genom näsan. Men vi övervann rädslan och hade ett av de roligaste träningspassen sedan projektets start. Detta är verkligen min typ av träning, enkla tydliga övningar som övar både styrka och kondition.

Winning Boxing Club är raka motsatsen till Sats glättiga "Hej-och-välkommen-du-är-vår-favorit-medem" och det var skönt befriande. /Lina

Machosport?

Titta vilken fin planch att ha i pojkrummet!

Vi anlände till den skumma lokalen kl. 18.30. Man gick rakt in i träningslokalen, ingen reception med två spralliga tjejer som jublar när man säger att man vill testa ett pass, utan en loj kille med boxarshorts och misstänksam uppsyn. Det var rätt hårda typer (läs "snabba cash") som gick loss på sandsäckarna medan vi betalade och fick ett par handskar till låns, men efter en stund dök det upp en och annan klen typ, i vår viktklass så att säga. Till och med en DJ och nån dammig indieunge. Träningen började med en lång uppvärmning. Vi joggade runt lokalen, sidsteg, baklänges och vanligt, boxandes i luften. Ibland ett stopp för armhävningar. Sen kastade vi medicinboll, Lina höll på att krossa en spegel när hon kastade för att jag inte var beredd. Därefter fick vi turas om att ha en slagsäker väst och boxa varandra i magen, var fanns tekniken? Jag hade glömt allt sen mina år som boxare (när jag var 12). Det var kul i alla fall, gött att pryla en kollega (eller hur Lina?). Sen avslutades passet med den jobbigaste höft-ben-mage övningen jag varit med om. Efter afrodansen och den höft-övningen så är det tur för bäckenet att man är singel. Tränaren var trevlig och lokalen var ruff. Kändes som i "the wire". Idag blir det gentlemannasport (squash) för mig och Lina kör hårt med bodypump.

Muskler ska byggas utav musik

Här kommer den äntligen, listan med musik att träna till, soundtracket till vår blogg. Fyll gärna på med egna favoriter. Tillsammans blir vi starka.